今日は楽しかった！

認知症のリスクを下げ、健康的な脳の継続にとても大切なことは

運動です

それも激しい運動ではなく

３０分程度の散歩、心拍機能や関節などに問題のない方は

後もう少し、息が弾むくらい、少し汗ばむくらいの早歩き

そしてその次に

趣味や知的な好奇心を持ち続けることも

健康的な脳の維持に有効です

今まで趣味のある方その趣味をぜひ続けましょう

そして無趣味な方は友人や知り合いが楽しんでいることを一緒にする

なかなか難しいかもしれませんが…

そしてもう一つ

とても大切なことは

家族や友人たちとコミニュケーションを取り続けることです

会話を楽しむことは脳にとってはとてもいいことです

日々幸せと感じられる生活

今日は楽しかったと感じて帰っていただく

私たち介護に携わるものの

大きな大きな終わることのない課題です