紅葉狩り②

次の日は違うメンバーが紅葉狩りへ

車内の中から準備万端ですね。

きれいな黄色！！！

沢山の落ち葉を拾いました。

風もなく、暖かい日でみなさん　無理せず外気浴ができました。

久しぶりの外出に喜んでいたのは、入居者様だけではなく、スタッフも大喜びでした。

毎日対応しているスタッフも、気分転換になったと思います。

今回紅葉狩りに行ったスタッフは、こんなにみなさんが歩けなくなっていることにびっくりした。と言っていました。

高齢者が2週間寝たきりになると、失う筋肉量は

加齢による7年間で失う量に匹敵すると言われています。

コロナ禍で外出を控えることは、歩行機会が失われ筋肉の量や質の低下を招く

大きな原因となるといえるでしょう。

食事は筋肉のもととなるタンパク質を中心に

さまざまな栄養素をバランス良く摂り筋肉を減らさないように心がけましょう。