体力づくり

日曜日は体力づくりのために、運動します。

まずは足の裏をほぐしていきますよ。

ちょっとしたお隣さんと、話も弾みますね。

自転車でどこまでも行けそうですね。

皆さんの握力はどんなものかな？

１０？ぐらいなのかな？

K様はもっといってそうですね。

たまにはしっかり測定するのも大事ですね。

 

体重測定！！！

健康管理のためにも

しっかりとした食事と運動を心がけていきましょう。